Schlagwort-Archiv: Hatha-Yoga

Unterrichtsstil

Hatha-Yoga

Ha bedeutet Sonne, Tha Mond. Im Hatha-Yoga vereinen wir unsere Sonnenenergie (wärmend und aktivierend) und unsere Mondenergie (aufbauend und kühlend) in Bewegung und Atem. Hatha-Yoga ermöglicht dir, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und in diesem zu halten. Unser Körper ist der Tempel der Seele. Dank Hatha-Yoga wird er gepflegt und gesund gehalten.

Vinyasa-Yoga

Vi bedeutet «in einer speziellen Weise», nyasa «anordnen, platzieren». So werden im Vinyasa Flow die Asanas in einer speziellen Weise nacheinander angeordnet. Daraus entsteht die Vinyasa Abfolge von einzelnen Asanas. Die Abfolge wird im Atemfluss praktiziert – eben im Flow. Weshalb Vinyasa oft auch Flow-Yoga genannt wird. Einer der bekanntesten Flows ist der Sonnengruss, Surya Namaskar.

Stunden

Stunden

Dienstag oder Donnerstag Morgen
Pranayama und Hatha Yoga
07.00-07.45 per Zoom
Anmeldung: Yogamarket

Mittwoch Abend Hatha Flow
18.00-19.15 Uhr
im Yogamarket in Bern

Freitag Morgen Hatha Flow 09.30-10.45 Uhr an der Münstergasse 70 mit Ursula Liebi

Wenn du gerne ein Wochenende abtauchen und dir was Gutes tun möchtest, komm mit in ein Retreat und gönn dir eine Auszeit für dich mit Yoga & Natur. Retreats

 

Teilnahmebedingungen

  • Die Kursteilnahme ist für alle möglich
  • Bezahlung pro Lektion oder im Abo. Preise auf Yogamarket
  • Die Teilnehmenden besuchen die Kurse auf eigene Verantwortung
  • Versicherungen ist Sache der Kursteilnehmenden

SIBYLLE

Mein Credo ist: Erleben, Erfahren, Geniessen. Und deshalb passt Yoga so wunderbar in mein Leben. Es liegt mir am Herzen, Yoga-Praktizierenden einen Raum zu öffnen, in dem sie sich erleben, sich ihrer selbst hingeben und Freude erfahren. Ob in Asanas, Pranayamas oder in der Meditation.

Ich unterrichte Vinyasa & Hatha Yoga mit Leidenschaft. Korrektes körperliches Ausrichten ist mir wichtig. Ich lege aber ebenso grossen Wert auf die individuelle Selbstwahrnehmung in der Asanapraxis, die Wahrnehmung des Körpers, Atems und der Energie.

Eine mehrjährige Ausbildung in Hatha Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda schuf eine solide Basis. Aktuell vertiefe ich mein Wissen in Hatha-Yoga und Meditation.