• Kallafira

    Der Name „Kallafira“ steht sinnbildlich für das Wachstum, das einem Menschen durchs Yoga praktizieren ermöglicht wird. Wie eine Blume wächst ein tieferes Bewusstsein aus einem heraus und kommt zum Erblühen. Ganz simpel, wie die Blume „Calla“ und ebenso bescheiden soll der Yoga-Weg in das Innere führen. Oft beginnt die Reise nach Innen mit einer Absicht, das Aussen schön zu gestalten. Oft der einfache Ansatz, uns mit uns selbst zu befassen.

    Der Yoga-Weg führt über Körper und Atem zum Innern. So wird aus der Absicht eine Chance, durch Asana (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) ein Mehr zu erleben. Kallafira steht für die Möglichkeit, sich über Yoga zu erfahren, innen und aussen. Kallafira steht für mein Engagement, dir einen Raum für deine Praxis, deine Entwicklung über Erfahrung zur Verfügung zu stellen.

  • Yoga

    Mein Credo ist: Erleben, Erfahren, Geniessen. Und deshalb passt Yoga so wunderbar in mein Leben. Es liegt mir am Herzen, Yoga-Praktizierenden einen Raum zu öffnen, in dem sie sich erleben, sich ihrer selbst hingeben und Freude erfahren. Ob in Asanas, Pranayamas oder in der Meditation.

    Ich unterrichte Vinyasa & Hatha Yoga mit Leidenschaft. Korrektes körperliches Ausrichten ist mir wichtig. Ich lege aber ebenso grossen Wert auf die individuelle Selbstwahrnehmung in der Asanapraxis, die Wahrnehmung des Körpers, Atems und der Energie.

    Eine mehrjährige Ausbildung in Hatha Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda schuf eine solide Basis. Aktuell bilde ich mich auf den Themen Medical- und Myofascial-Yoga, Meditation und Energiecoaching weiter.

  • Im Fluss

    Weder sind wir dazu bestimmt, perfekt zu sein, noch dazu, an starren Positionen festzuhalten. Unsere Bestimmung ist es, in einem Universum zu fliessen, das sich konstant um uns herum bewegt.

    (Jean Huston)

  • Sich selbst sein

    Träume wilde, fantasievolle Träume. Zeichne auf die Wände. Lies jeden Tag.  Stell dir vor, du wärst verzaubert. Kichere mit den Kindern. Höre alten Leuten zu. Öffne dich. Tauche ein. Sei frei. Lass die Angst fallen. Spiele mit allem. Unterhalte das Kind in dir. Baue eine Burg aus Decken. Werde nass. Umarme Bäume. Schreibe Liebesbriefe.

    (Joseph Beugs)

Unterricht

Hatha-Yoga

Ha bedeutet Sonne, Tha Mond. Im Hatha-Yoga vereinen wir unsere Sonnenenergie (wärmend und aktivierend) und unsere Mondenergie (aufbauend und kühlend) in Bewegung und Atem. Hatha-Yoga ermöglicht dir, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und in diesem zu halten. Unser Körper ist der Tempel der Seele. Dank Hatha-Yoga wird er gepflegt und gesund gehalten.

Vinyasa-Yoga

Vi bedeutet «in einer speziellen Weise», nyasa «anordnen, platzieren». So werden im Vinyasa Flow die Asanas in einer speziellen Weise nacheinander angeordnet. Daraus entsteht die Vinyasa Abfolge von einzelnen Asanas. Die Abfolge wird im Atemfluss praktiziert – eben im Flow. Weshalb Vinyasa oft auch Flow-Yoga genannt wird. Einer der bekanntesten Flows ist der Sonnengruss, Surya Namaskar.

Stunden

Meine Stunden finden aktuell im Yoga Luna in Bern statt.

Lunch Flow am Freitag Mittag von 12.15-13.30 Uhr

Vinyasa Flow am Donnerstag Abend von 19.00-20.15 Uhr

Weitere Stunden s. Stundenplan: s. https://www.yogaluna.ch/classes

 

Teilnahmebedingungen

  • Die Kursteilnahme ist für alle möglich.
  • Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar.
  • Ein Abo kann nicht gekündigt werden.
  • Die Teilnehmenden besuchen die Kurse auf eigene Verantwortung und die Kursleiterin übernimmt keine Haftung.
  • Versicherungen sind Sache der Kursteilnehmenden.

Tipps

  • Vor dem Üben solltest du 2 Stunden nichts Schweres essen.
  • Trage leichte und bequeme Kleidung.
  • Höre stets auf deinen Körper.
  • Wenn du Schmerzen hast oder dir unwohl bist, lass es mich wissen.
  • Fordere deinen Körper, aber zwinge ihn nicht mit Gewalt.
  • Meditation & Yoga bereiten Freude, geniess es!

Kurse

  • Candle Light Flow & Mantra Singen & Yoga Nidra

    Umhüllt von warmem Kerzenlicht fliessen wir durch eine ruhige und nährende Yogapraxis. Sanftes Pranayama öffnet uns zum gemeinsamen Mantra Singen. Wir lassen den Abend mit einer Yoga-Nidra Sequenz entspannend ausklingen. Ein Abend, um abzuschalten, Körper und Geist neu aufzuladen mit Yoga, Singen und Tiefenentspannung. Es sind alle ganz herzlich willkommen. Wir freuen uns auf dich!

    Teachers: Sibylle & Luzia Date: Freitag, 22. November 19-21 Uhr
    Preis: CHF 45 / CHF 40 (student) Anmeldung

  • Vinyasa Flow Schweibenalp

    Datum:  28. Februar – 1. März 2020
    Ort: Schweibenalp
    Leitung: Sibylle Hänni & Daniela Renaud

    Erlebe Yoga in Form von dynamischen Asanas im Atemfluss. Lass  dich von der Bewegung in die Stille führen und geniesse Zeit und Raum für dich. Neben Yoga bleibt Zeit zum Relaxen, Natur geniessen und Wandern. Flyer

  • Yoga-Wander-Weekend auf der Bettmeralp

    Datum: 26. – 28. Juni 2020
    Ort: Bettmeralp
    Leitung: Sibylle Hänni & Andrea Hofmann

    Yoga ist Meditation in Bewegung und führt in die Ruhe. Getragen von der Umgebung der Alpen kannst du eintauchen in ein  Wechselspiel von kraftvoll gehaltenen Positionen zu weich ineinanderfliessenden Asanas und Stille. Die Kombination von Yoga und Wandern bietet eine heilsame Abwechslung für deinen Körper und deinen Geist. Flyer folgt.

Yoga Wander Wochenende Bettmeralp

26. – 28. Juni 2020
Flyer folgt

Yoga Wochenende Schweibenalp

28. Februar – 1. März 2020
Flyer

Bali Ubud/Sanur

November 2016

Sibylle Hänni

 

Koh Phagnan

Februar 2015

Loyfa Natural Resort

Anmeldung

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Betreiber

Sibylle Hänni
Yoga Kallafira
M +41 79 330 26 63

info@yoga-kallafira.com

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